Se ha empezado un nuevo taller: Relajación
Se trata dehacer una sesión de relajación en una parte tranquila y practicar durante un tiempo corto (15 minutos), una técnica sencilla ( relajación progresiva de Jacobson) más un ejercico de respiración.
OBJETIVOS
prevenir situaciones de estrés.
Fomentar el autocontrol ( emocional, físico..)
Enseñar unas técnicas para el uso diario, en cualquier situación o lugar.
Hacer que la persona se sienta mejor consigo misma y con su entorno.
Se trata dehacer una sesión de relajación en una parte tranquila y practicar durante un tiempo corto (15 minutos), una técnica sencilla ( relajación progresiva de Jacobson) más un ejercico de respiración.
OBJETIVOS
prevenir situaciones de estrés.
Fomentar el autocontrol ( emocional, físico..)
Enseñar unas técnicas para el uso diario, en cualquier situación o lugar.
Hacer que la persona se sienta mejor consigo misma y con su entorno.
Practicando la relajación consigues estar ajusto contigo mismo y con los demás, además de aprender a controlar tu propia vida.
APRENDE A RELAJARTE
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